soalan lazim
Apa itu DSCVRY™ Signature Program?
DSCVRY™ Signature Program adalah latihan minda dan badan yang diperkenalkan oleh Joseph Pilates (1883-1967). Ini adalah rejim latihan yang dilakukan di atas tikar dan pada peralatan khusus untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan. Hari ini Pilates dipraktikkan di seluruh dunia dan telah disarankan oleh profesional perubatan sebagai bentuk latihan yang selamat dan berkesan untuk memperbaiki postur badan, menghilangkan sakit belakang, bahu dan leher serta mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan.
Siapa boleh melakukan DSCVRY™ Signature Program?
Latihan Pilates secara amnya selamat dan kecuali jika diarahkan oleh doktor kerana sakit atau kecederaan, ia boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja. Latihan dilakukan secara terkawal di bawah bimbingan guru menjadikannya sesuai untuk semua peringkat usia dan kecergasan. Terdapat kelas khusus untuk pemula dan pelanggan awal. Berimpak rendah, ia juga sangat sesuai untuk wanita mengandung dan selepas bersalin.
Bagaimana anda mengendalikan sesi?
Di bawah bimbingan seorang guru Pilates, latihan Pilates bertujuan untuk membuat pergerakan yang tepat dan terkawal namun berirama dan elegan. Pelanggan baru di studio kami akan menjalani sesi percubaan di mana pakar fisioterapi dan pakar pergerakan kami akan menilai postur dan pergerakan anda melalui satu siri latihan. Program DSCVRY™ Pilates yang unik secara konsisten telah menghasilkan hasil yang signifikan dari segi bagaimana perasaan dan penampilan pelanggan, menjadikan mereka merasa lebih ringan, lebih tinggi, lebih ramping dan lebih bahagia dalam hanya 30 minit. Sesi penuh adalah 55 minit. Sila hubungi kami untuk menikmati sesi percubaan kali pertama dengan potongan harga. Kemasukan ke kelas kumpulan tidak automatik dan hanya apabila berjaya menyelesaikan sesi percubaan dan sesi DSCVRY™ eksklusif Private 4 atau Duet 5.
Bagaimana tenaga pengajar anda dilatih?
Selain daripada DSCVRY™ Signature Program kami sendiri, tenaga pengajar kami juga dilatih melalui Balanced Body, sebuah organisasi latihan Pilates antarabangsa yang terkenal di dunia. Kami percaya bahawa guru yang baik adalah yang berpengetahuan, oleh itu kami terus melabur dalam kursus dan seminar setiap tahun, untuk mengikuti pengetahuan terkini mengenai biomekanik manusia. Berapa harga anda? Seperti kata pepatah "kesihatan adalah kekayaan", jadi kami ingin anda menganggap pakej peribadi dan kumpulan anda sebagai pelaburan untuk kesihatan anda. Dengan menjaga tubuh yang kuat dan fikiran yang sihat, Pilates akan membantu anda menjaga bil doktor dan perubatan. Di DSCVRY™ Pilates Studio kami percaya dengan harga yang berpatutan supaya semua orang dapat menikmati dan memanfaatkan Pilates. Kami merupakan salah satu daripada beberapa bandar yang menawarkan harga yang paling kompetitif dengan pelbagai pilihan untuk anda pilih. Harga kami antara RM50 hingga RM140 bergantung pada pakej yang berbeza.
Apa yang perlu saya pakai?
Kami mengesyorkan agar anda memakai pakaian yang selesa dan tidak terlalu besar. Kami perlu melihat badan anda supaya kami dapat memeriksa bentuk dan penjajaran anda. Stoking diperlukan untuk semua kelas untuk tujuan kebersihan.
Berapa kerap mesti saya melakukan DSCVRY™ Signature Program?
Kami mengesyorkan sekurang-kurangnya dua kali seminggu; tiga kali seminggu adalah optimum. Perkara hebat mengenai Pilates adalah bahawa ia dapat dilakukan setiap hari dalam format yang berbeza. Kekerapan dan ketekalan Pilates beberapa kali seminggu akan membantu anda mempelajari teknik dan irama dengan lebih cepat dan berkesan.
Bolehkah saya menurunkan berat badan dengan melakukan DSCVRY™ Signature Program?
Pilates membentuk asas yang tepat untuk aktiviti dinamik yang diperlukan untuk penurunan berat badan. Setelah membawa tubuh anda ke tahap yang lebih optimum melalui fasa 'penyembuhan dan pemulihan' kami berusaha untuk meningkatkan had anda melalui fasa 'menemui dan memenuhi potensi' anda. Kami mempunyai pelbagai latihan dan peralatan untuk mencabar anda dan memastikan senaman anda tetap baru dan segar. Anda akan merasa segar tetapi dicabar pada akhir sesi!
Waktu operasi anda?
Kami buka setiap hari.
Isnin-Khamis
7AM - 1PM (Temujanji terakhir 12PM)
1PM - 5PM (TUTUP)
5PM - 9PM (Temujanji terakhir 8PM)
Jumaat - Ahad
7 AM– 4PM (Temujanji terakhir 3PM)
1PM - 2PM (TUTUP)
Apakah perbezaan antara Yoga dan Pilates?
Pilates dan Yoga mempunyai banyak persamaan. Studio kami adalah studio Pilates berasaskan peralatan, jadi perbezaan utama yang anda akan rasakan adalah bagaimana mesin hebat ini akan menyokong dan meningkatkan pergerakan anda.
Polisi Am
Kasut hendaklah ditinggalkan di luar. Kasut tidak dibenarkan di dalam bilik.
Kanak-kanak di bawah umur dua belas (12) tahun tidak dibenarkan masuk ke studio Pilates peribadi atau berkumpulan, kecuali sebagai klien yang mengikuti program latihan.
Sila tinggalkan barang-barang anda di dalam loker dan simpan kunci di ruang simpanan yang ditentukan. DSCVRY™ Pilates & Physiotherapy Center tidak akan bertanggungjawab atas sebarang kehilangan atau kerosakan.
Telefon bimbit tidak dibenarkan di studio. Ia mesti diletakan dalam mode “silent” dan dibiarkan di dalam loker.
Pusat Penemuan Pilates & Fisioterapi tidak akan menerima sebarang bentuk gangguan atau diskriminasi (verbal, fizikal, seksual, bangsa, jantina, asal negara, dan lain-lain). Kami berhak memberhentikan pelanggan yang tingkah lakunya mempengaruhi keharmonian pusat.
Polisi Kelas
Semua sesi adalah dengan temu janji sahaja. Untuk menempah sesi anda, sila WhatsApp kami di 012 5480284 pada waktu operasi yang dinyatakan. Untuk mengelakkan penyalahgunaan komunikasi, gunakan SATU saluran komunikasi sahaja.
Wajib bagi semua Pelanggan Baru untuk menghadiri sesi percubaan, diikuti dengan penyelesaian Program Permulaan Eksklusif kami. Kemasukan ke kelas kumpulan adalah tertakluk kepada kelulusan pengajar.
Sesi mesti dibayar terlebih dahulu.
Kelas adalah 55 minit. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai keadaan atau latihan anda, sila melakukannya sebelum akhir sesi.
Pelanggan akan tiba selambat-lambatnya sepuluh (10) minit sebelum sesi yang dijadualkan. Kami kesal kerana kami tidak dapat melanjutkan sesi anda sekiranya anda terlambat untuk sesi anda.
Untuk memastikan program ini berkesan semua pakej adalah berdasarkan komitmen kehadiran sekurang-kurangnya sekali seminggu. Contohnya Discovery Signature Private 4 sesi sah selama 4 minggu. Semua sesi mesti diselesaikan dalam masa yang ditetapkan. Kami menasihati anda untuk merancang dengan sewajarnya kerana kegagalan untuk melakukannya akan mengakibatkan sesi tersebut dibatalkan.
Kelas kumpulan terdiri daripada minimum tiga (3). Sekiranya anda membentuk kumpulan anda sendiri dan ingin memastikan kumpulan anda eksklusif, anda memerlukan minimum lima (5) peserta. Jika tidak, pihak pengurusan berhak untuk menambahkan peserta lain ke dalam kumpulan yang ada.
Kami berhak untuk menggantikan guru tanpa pemberitahuan terlebih dahulu. Harap maaf kerana kami tidak dapat memperuntukkan guru tetap untuk keseluruhan program anda.
Pelanggan berhak mendapat sesi percuma apabila pelanggan baru yang mereka perkenalkan membeli pakej di DSCVRY™. Sesi percuma boleh digunakan apabila mereka mempunyai pakej yang sudah ada, tidak termasuk pakej permulaan Private dan Duet. Polisi Pembatalan
Peringatan akan dihantar sehari sebelum janji temu anda. Sesi anda tidakakan disahkan sehingga kami mendapat maklum balas daripada anda. Sila hubungi kami jika anda tidak menerima peringatan. Sekiranya anda ingin membatalkan atau mengatur semula sesi yang dijadualkan, sila WhatsApp kami SEBELUM 4:00PM sehari sebelum sesi yang dijadualkan, jika gagal, sesi tersebut mungkin akan diambil kira.
Sesi tidak boleh dipindah milik dan tidak boleh diminta bayaran balik.
Pakaian
Sila pakai pakaian sukan yang sesuai untuk membolehkan instruktur anda melihat penjajaran badan anda. T-shirt besar sangat tidak digalakan!
Untuk tujuan kebersihan, stoking wajib dipakai sepanjang masa semasa kelas. Stoking ada dijual sekiranya anda tidak memilikinya. Kami mengesyorkan stoking jari kaki yang tidak licin dan terbuka / tertutup kerana ia memberikan cengkaman dan membolehkan jari kaki individu kelihatan.
Etika
Sila perlahankan suara semasa anda berada di studio.
Untuk tujuan kebersihan, sila semburkan pembasmi kuman pada tuala dan lap peralatan selepas digunakan. Kami percaya bahawa anda akan menghargai pelanggan sebelum anda melakukan budi bahasa yang sama. Jangan semburkan pada mesin.
Terakhir sekali, kami yakin bahawa anda akan menikmati sesi kami di sini di mana anda bukan sahaja akan berubah secara fizikal tetapi juga secara rohaniah. Polisi dibuat untuk memastikan klien sejajar dengan misi DSCVRY™ untuk menyembuhkan dan memulihkan, mengembangkan dan memenuhi potensi dan untuk kebahagiaan dan kesejahteraan utama.